Профтехосвіта
  • slides
  • slides
  • slides
  • slides

Легка атлетика

      Харечко О.І. Фізична культура та здоров’я. Групи: № 13, №14; №15;

Тема: Легка атлетика.

      Фізична культура та спорт займають дуже важливе місце в житті людини. Одним із найдавніших видів спорту є легка атлетика, що поєднує такі дисципліни, як: ходьба, біг, стрибки (в довжину, в висоту, потрійний стрибок), метання (диска, списа, молота), штовхання ядра та легкоатлетичні багатоборства.

      Завдяки заняттям легкою атлетикою можна набути спеціальних знань, поліпшити вміння керувати власними рухами, зробити їх швидкими та економними, удосконалити навички в доланні перешкод.

      Легка атлетика має важливе оздоровче значення, адже заняття в основному проводяться на свіжому повітрі, а у виконанні вправ бере участь більшість м’язів тіла. Легкоатлетичні вправи поліпшують діяльність опорно-рухового апарату, внутрішніх органів і систем організму в цілому.

      Легка атлетика має також виховне значення. Сприяє веденню здорового способу життя, формуванню та розвитку позитивних моральних якостей (волі,цілеспрямованості, наполегливості та ін..);

      Історія легкої атлетики сягає в глибоку  давнину. Перші відомості про легкоатлетичні    змагання датуються 776 р. до н. е.  Вони зустрічаються  в історичних нотатках  про Олімпійські ігри Стародавньої Греції.  Історія легкої атлетики, як прийнято вважати, почалася із змагань з бігу (776 р. до н.е. Олімпійські ігри).     https://drive.google.com/file/d/1QGg0gpgDCGz0cSLQ-yBX7MyMGnQUnfI0/view?usp=sharing

Боротьбу, кулачний бій і взагалі усі вправи, що розвивали силу, греки відносили до важкої атлетики. Назва «легка атлетика» сьогодні досить умовна, адже важко назвати, наприклад, біг на довжелезну дистанцію — марафон або метання молота «легкими» фізичними вправами.https://drive.google.com/file/d/1wXv8ZgatJ-z-BPiDH3bXyXWU5_hK_Xby/view?usp=sharing

      Найдавнішим змаганням атлетів, безсумнівно, є біг. Разюче, що сьогодні ми знаємо ім`я першого олімпійського чемпіона древньої Греції і дату, коли відбулася ця подія. Це трапилося в 776 р. до н.е. в Олімпії. Переможець був один, тому що атлети змагалися на тих іграх тільки в бігу на один стадій (приблизно 192 м) — звідси слово «стадіон». Ім’я переможця – Коріб, ймовірно, він був кухарем з міста-поліса Эліди. Грецькі і римські пам`ятні медальйони, монети виготовляли із зображеннями бігунів.

     Змагалися древні і у метанні диска. Були диски з дерева, каменю, заліза, бронзи, нерідко прикрашалися різьбленням, зображеннями птахів, тварин або сценами спортивних змагань. Вага диска була від 1,25 до 6,63 кг. (Сьогодні диск важить 2 кг для чоловіків і 1 кг для жінок.) Давня Греція. Мирон. Дискобол.V ст. до н.е.

https://drive.google.com/file/d/1W0BPUbT6kai5ZALTjZHvXNEcZ9jriWSp/view?usp=sharing

      Сучасна легка атлетика раніше, ніж в інших країнах, почала культивуватися в Англії. Ще у 1837 тут відбулися перші змагання з бігу на дистанцію близько 2 км. Учасниками цього змагання були учні коледжу міста Регбі. Незабаром і в коледжах Ітона, Оксфорда, Кембриджу, Лондона також організуються спортивні змагання. Трохи пізніше в програму змагань включається біг на короткі дистанції, біг з перешкодами і метання ваги, з 1851 включені в програму стрибки в довжину і висоту з розбігу, а з 1864 — метання молота і штовхання ядра. Новий етап почався з проведення щорічних змагань між університетами Оксфорда і Кембриджу. У 1865 був заснований Лондонський атлетичний клуб, що проводив перші чемпіонати країни з легкої атлетики.

      За давністю років вже не можливо встановити, хто і коли назвав легку атлетику “королевою спорту”. Але цікаво, що за багато десятиліть ніхто не засумнівався в законності цього гучного титулу. Легка атлетика дійсно править спортивним світом, її люблять і шанують у найвіддаленіших куточках світу.

У 1880 в Англії була заснована аматорська легкоатлетична асоціація, що одержала права вищого органу з легкої атлетики в межах Британської імперії, а також у її колоніях. У США перший атлетичний клуб з`явився в 1868 у Нью-Йорку. Але, мабуть, центрами розвитку легкої атлетики в Америці в ті роки стали університети. У 1880-90-і рр., легка атлетика як самостійний вид спорту починає культивуватися майже у всіх країнах Європи.

           Відродження в 1896 Олімпійських ігор сучасності дуже вплинуло на розвиток легкої атлетики. У програму Ігор I Олімпіади в Афінах (1896) були включені 12 видів легкоатлетичних змагань. Фініш переможця марафону та вітання глядачів на І Сучасних Олімпійських іграх 1896 року. https://drive.google.com/file/d/1nfhisNGNWQIX2TxqB-Px4o6LWj7mS3L5/view?usp=sharing
        Нерідко саме змагання легкоатлетів-олімпійців ставали самими яскравими у житті Олімпіад. Так було, наприклад, у Мехіко (1968), коли американський спортсмен Боб Бімон встановив феноменальний світовий рекорд у стрибках в довжину — 8 м 90 см (одразу на 55 см перевищивши світове досягнення). Цей виступ назвали «стрибком у 21 століття». Практично так воно і трапилося. Тільки через двадцять років цей результат був поліпшений. Фантастичні результати показала у забігах на 100 і 200 м на Олімпіаді в Сеулі американська бігунка Флоренс Гриффіт- Джойнер. Її рекорд тримається більше 14 років.

Міжнародна асоціація легкоатлетичних федерацій (ІААФ) 214 країн – керівний орган світової легкої атлетики, що організовує та проводить більшість сучасних найважливіших змагань.

За давністю років вже не можливо встановити, хто і коли назвав легку атлетику “королевою спорту”. Але цікаво, що за багато десятиліть ніхто не засумнівався в законності цього гучного титулу. Легка атлетика дійсно править спортивним світом, її люблять і шанують у найвіддаленіших куточках світу.

Легка атлетика – найбільш масовий вид спорту, що сприяє всебічному фізичному розвитку людини, так як об’єднує поширені і життєво важливі рухи (біг, стрибки, метання, ходьбу).

Систематичні заняття легкоатлетичними вправами розвивають силу, швидкість, витривалість та інші якості, необхідні людині у повсякденному житті; сприяють формуванню характеру, наполегливості, вмінню долати труднощі.

Позитивний вплив легкоатлетичних вправ на здоров’я і фізичний розвиток молоді сприяє на їх широке включення в програму фізичної культури.

Легкоатлетичні види:

      Біг поділяється на олімпійські та інші дисципліни. До олімпійських належить «гладкий» біг (тобто біг по доріжці стадіону з твердим покриттям)

спринтерський — на короткі дистанції (100, 200, 400 м); 110 м (100 м у жінок) та 400 м з бар’єрами (у чоловіків); та відповідні естафети (4х100 та 4х400 м);

біг на середні дистанції (800 та 1500 м);

стаєрський — біг на довгі дистанції (5000 та 10000 м), «стипль-чейз» — 3000 м з перешкодами (бар’єрами та ровом з водою); та марафон (42 км 195 м).

https://drive.google.com/file/d/1DcU9VUAvUB6TsRxl9nRywZhr8EGjiTu4/view?usp=sharing

https://drive.google.com/file/d/1vr8ikoMf_LE53eEXOW09WiNKnFDq7Qhn/view?usp=sharing

Стрибки у легкій атлетиці поділяють на:

стрибки у висоту,

https://drive.google.com/file/d/1lxfMsvqC9IRc6anThOIJXO0Nm-1LvFML/view?usp=sharing

 стрибки у довжину,

https://drive.google.com/file/d/1Yzw48yhfXMH5GWZGD2d9R_HukGXuYbIY/view?usp=sharing

 потрійний стрибок,

https://drive.google.com/file/d/1yVXL1dTY184OwdmdRConPCJy5FjShHgq/view?usp=sharing

стрибок із   жердиною

https://drive.google.com/file/d/1OuuT1yQKcfQjEefJzVwjivSG3HgzTMCI/view?usp=sharing

       Метання поділяють на :

      метання диска,

https://drive.google.com/file/d/15M_zA_S4bWWEDTeArXTY7SzOZqnXovUp/view?usp=sharing

 метання спису,

https://drive.google.com/file/d/1_kGqLUJ2Q55sjw9qneFStChdnjxar8tP/view?usp=sharing

 метання молота,

https://drive.google.com/file/d/1PKE5mpQrKzikWJQeG8VPnJP2D-WKVnOb/view?usp=sharing

 штовхання ядра

https://drive.google.com/file/d/1WI-o8yhXriSj2tj8Sd_LztNV4wEENO1u/view?usp=sharing

      Спортивна ходьба – змагальний вид легкої атлетики, різновид ходьби, який характеризується чергуванням кроків, що виконуються так, щоб спортсмен постійно здійснював контакт із землею і при цьому не відбувалося видимої для людського ока втрати контакту з доріжкою. Винесена вперед (опорна) нога повинна бути повністю випрямлена (не зігнута в колінному суглобі) з моменту першого контакту із землею до проходження вертикалі. Звичні дистанції  — 20 км і 50 км. Проте існують і коротші дистанції в залежності від віку спортсмена 2 км, 3 км, 5 км, 10 км

https://drive.google.com/file/d/1WufGBxnGbsiJgAGcOaAmYFVCVBgzSd9W/view?usp=sharing

      Багатоборства включають змагання із кількох легкоатлетичних дисциплін, і переможець визначається за сумою очок, які даються за результат у кожній дисципліні. До сучасної олімпійської програми входять 7- борство (жінки.), 10- борство (чоловіки).

https://drive.google.com/file/d/1fK8J66KcJ-PrxKZzhcPvZxv1TlnxCdcc/view?usp=sharing

      До вашої уваги цікава стаття та  відео із змагань  про  відомого сучасного легкоатлета, майстра спорту України, багаторазового призера чемпіонатів України з кросу, гірського бігу, бігу на шосе. Переможця Багатьох міжнародних марафонів. (Особисте досягнення в марафоні – 2.15,58.) Випускника Магерівської школи та ЛДУФК ім. Івана Боберського. Уродженця смт. Магерова, Жовківського району, Львівської області ТАРАСА САЛА.

Це наша гордість!!!

https://vzhovkvi.com/cikavo/na-zhovkivshchyni-narodyvsia-vidomyy-sportsmen-lehkoatlet-taras-salo.htmlhttps://drive.google.com/file/d/1VPAsqvT5WWclbcdmWM3SwVsqwYw7V5iE/view?usp=sharing


Коментарі закриті.

Профтехосвіта

АДРЕСА ЛІЦЕЮ:
80316 м. Рава-Руська,
вул. 1-го Листопада, 6
Тел: 43-149
Email: rrlicey@ukr.net